Nazywam się Karolina Lipczyńska, a moją miłością jest wszystko co żyje.

Z wykształcenia jestem psycholożką, Certyfikowaną Przewodniczką Terapii Leśnej, Członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej, ale nade wszystko miłośniczką przyrody i outdooru.

 Jestem zbudowana z materiału leśnoczułego i głęboko wierzę, że Ty także. Na co dzień pracuję z dziećmi w przedszkolach leśnych, prowadzę szkolenia i zabieram ludzi do lasu po zdrowie. Pokazuję jak korzystać z regulacyjnego potencjału lasu i przyrody. Pomagam budować i pogłębiać relację z przyrodą oraz samym sobą, a także odnajdywać w lesie harmonię i ukojenie o każdej porze dnia i roku.

Podczas spacerów terapeutycznych, zwanych także kąpielami leśnymi, wykorzystuję różnorodne techniki terapeutyczne, takie jak mindfulness czy trening progresywny Jacobsona. Moim priorytetem jest Twój komfort, dlatego każda aktywność jest dostosowana do Twoich potrzeb – to Ty decydujesz, jak chcesz uczestniczyć w tym doświadczeniu.

Kąpiel leśna to nie tylko forma relaksu, ale również sposób na głębsze połączenie z naturą, która przynosi liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Ta praktyka, oparta na badaniach naukowych, pozwala Ci wprowadzić organizm w stan głębokiej relaksacji, wzmacnia układ odpornościowy, redukuje stres i poprawia pamięć oraz koncentrację.

Czego możesz się spodziewać?

Przez cały czas będę Cię prowadzić, zachęcając do angażowania zmysłów w różnorodne doświadczenia. Kąpiele leśne odbywają się według modelu Relational Ecotherapy Institute, a ja zapewniam wszelkie niezbędne akcesoria, takie jak podkładki do siedzenia, hamaki, lornetki czy lupki.

Elementy kąpieli leśnej obejmują:

• Wprowadzenie teoretyczne i organizacyjne.
• Zakotwiczenie w tu i teraz, które uruchamia układ przywspółczulny.
• Powolny spacer z zaproszeniami do aktywności angażujących zmysły.
• Ceremonię picia herbaty i relaksację w hamakach.
  

Jeśli pogłębiony kontakt z przyrodą i głeboki relaks oraz ukojenie zmysłów jest tym, czego Ci potrzeba - chodź ze mną do lasu! :)