Jest smacznym źródłem błonnika, potasu, magnezu i żelaza.  Wysoka zawartość witaminy D oraz K wspomaga procesy neurologiczne, co poprawia naszą koncentrację.

Idealny dodatek do musli, kanapek, gofrów, naleśników, racuchów i  słodkich wypieków. Sprawdza się też jako dodatek do smoothies, czy jako zdrowy zamiennik śmietany, jako uwieńczenie deseru owocowego.

Ze względu na orzechy, które posiadają duże ilości tłuszczów, na powierzchni pasty może wytwarzać się zupełnie naturalna warstwa oleju.